MBSR Patrik Noser Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Besser mit Stress umgehen. Einfacher Entspannung finden. Gelassener durchs Leben gehen. Wohlbefinden und Lebensfreude steigern. Patrik Noser begleitet Sie dabei – mit seinem MBSR-Kurs.
Achtsamkeitstraining
Die Wirksamkeit von MBSR wird fortwährend wissenschaftlich untersucht und zahlreiche Studien bestätigen die positiven Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden der Teilnehmenden.
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MBSR
Seine Achtsamkeit zu trainieren heisst, die Fähigkeit zu fördern, sich auf Situationen einzulassen, ohne sich dabei in Gedanken, Sorgen oder Ängsten zu verlieren.
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Patrik Noser
«In meinen MBSR-Kursen, in denen ich selber immer auch Schüler bin, begleite ich Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit. Das erfüllt mich mit Freude».
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Yoga- und Meditations-Morgen
Wer gerne MBSR-Luft schnuppern und mich dabei persönlich kennenlernen möchte: An den Samstagen vom 22. Juni, 26. Oktober und 7. Dezember 2024 findet im Raum für Yoga in Zürich von 9.30 bis 12.30 Uhr ein Yoga- und Meditations-Morgen statt.