Patrik Noser Man lernt, indem man lehrt

Seit über 25 Jahren arbeite ich jetzt schon mit Menschen zusammen und es ist immer noch jeden Tag spannend. In der täglichen Beziehungsarbeit mit meinen beiden Kindern erfahre ich die Methoden von MBSR als lebensnahe und effektive Mittel, die mir helfen, innezuhalten, genau hinzuschauen, in Beziehung, lösungsorientiert und liebevoll zu bleiben. 

Im beruflichen Alltag hilft mir Achtsamkeit, Herausforderungen als Chancen zu sehen, mich und meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auf mich und meine Fähigkeiten zu vertrauen.

Mit der Übung von Achtsamkeit, wie sie im MBSR vermittelt wird, habe ich ein wirksames Mittel gefunden, um mich privaten und beruflichen Stress zu stellen und auch die Erfahrung des Scheiterns in mein Leben zu integrieren.

Dass ich mit meinen MBSR-Kursen Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit begleiten darf, dass ich dabei selber immer auch Schüler bin, erfüllt mich mit Freude.

Aus- und Weiterbildungen

2022	Achtsames Selbstmitgefühl (MSC-8-Wochenkurs) Achtsamkeit Zürich, Zürich
2017-2019	MBSR-Lehrer Europäisches Zentrum für Achtsamkeit, Freiburg im Breisgau
2012-2015	+300h Advanced Yoga Teacher Training Airyoga, Zürich
2010	200h Yoga Teacher Training Airyoga, Zürich
2010	Medizinischer Trainingstherapeut SVGS, Zürich
2008-2010	Yogalehrer Yoga Vidya, Bad Meinberg
2007	Pilates-Instruktor Stott Pilates, München
2003-2006	Tai Chi-Lehrer Kolibri-Seminare Schweiz, Winterthur
1995-1999	Eidg. dipl. Turn- und Sportlehrer II ETH, Zürich

Meine 3 wichtigsten Momente

1. Beim Schauspielern im Schultheater machte ich die Erfahrung, wie es ist, ganz mit etwas zu verschmelzen, so dass es im Kopf ganz still wird und nichts mehr anderes als das Hier und Jetzt Platz hat.
2. 2008 machte ich auf eigene Faust mehrere längere Trekkings im nepalesischen und indischen Himalaya. Das tägliche Laufen, die Einfachheit des Lebens, die Grossartigkeit der Landschaft und die Menschen, welchen ich dabei begegnet bin, haben bei mir einen bleibenden Eindruck hinterlassen und mich mit Dankbarkeit erfüllt.
3. Die Geburt unserer Kinder haben mir die gleichzeitige Grossartigkeit und Zerbrechlichkeit unseres Lebens vor Augen geführt.

3 Fragen an Patrik Noser

Was reizt dich an der Arbeit mit Menschen?

Es ist fortwährend spannend, weil sich die Arbeit mit Menschen nicht vorausplanen lässt. Ich komme nicht darum herum, mich auf den jeweiligen Moment, den jeweiligen Menschen vollständig und liebevoll einzulassen, um ihm wirklich begegnen zu können. Ich weiss dabei nie genau, was passieren wird. Es ist ein anhaltendes Abenteuer.

Wie bist du zu MBSR gekommen?

Seit der Siddharta-Lektüre am Gymnasium hat mich das Interesse an einem achtsamen Leben im Hier und Jetzt nicht mehr losgelassen. Meine eigene Meditationspraxis habe ich mit Zen-Meditation begonnen und das Üben von Achtsamkeit hat mich dann durch meine Ausbildungen begleitet. Schliesslich wollte ich meine Achtsamkeitspraxis vom Sitzkissen noch mehr in meinen Alltag integrieren. Die in den MBSR-Kursen vermittelten Methoden habe ich dabei als sehr alltagsnah und hilfreich empfunden.

Warum hast du die MBSR-Lehrerausbildung gemacht?

MBSR fügt sich sehr gut in das ein, was ich bis anhin gemacht habe. Was meine Tätigkeit als Lehrer anbelangt, ist in mir eine Sehnsucht nach mehr Interaktion, nach mehr persönlichem Austausch aufgekommen. Weiter hatte ich auch das Bedürfnis mich persönlich weiterzuentwickeln. Die Ausbildung hat mir Mittel in die Hand gegeben, welche mich dabei unterstützen zu wachsen und zu reifen.